{"id":22475,"date":"2020-06-22T14:15:58","date_gmt":"2020-06-22T18:15:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blogue.voyagesbergeron.com\/blogue\/?p=22475"},"modified":"2020-06-22T14:21:26","modified_gmt":"2020-06-22T18:21:26","slug":"22475","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogue.voyagesbergeron.com\/blogue\/22475\/","title":{"rendered":"Apprendre \u00e0 nager en 4 \u00e9tapes"},"content":{"rendered":"<div class=\"resume\">\n<p>Ce n\u2019est pas un secret, les enfants sont naturellement attir\u00e9s par l\u2019eau! Ils doivent \u00eatre sensibilis\u00e9s d\u00e8s leur plus jeune \u00e2ge au plaisir et au danger de l\u2019eau afin de leur apprendre la prudence.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"text\">\n<h5>Jamais trop t\u00f4t pour apprendre \u00e0 nager!<\/h5>\n<p>D\u00e8s l\u2019\u00e2ge de trois ou quatre ans, puisque c\u2019est vers cet \u00e2ge que l&rsquo;enfant commence \u00e0 acqu\u00e9rir la coordination suffisante pour apprendre \u00e0 nager, de nombreux services offrent l\u2019enseignement des rudiments de la natation et les principales r\u00e8gles de s\u00e9curit\u00e9 aquatique. Sinon, d\u00e8s l\u2019\u00e2ge de 6 mois, des activit\u00e9s sont offertes pour initier les enfants \u00e0 l\u2019eau, accompagn\u00e9s, bien entendu, de leurs parents. Selon la\u00a0Soci\u00e9t\u00e9 canadienne de p\u00e9diatrie, \u00ab\u00a0<em>les\u00a0cours de natation\u00a0devraient \u00eatre donn\u00e9s par des moniteurs form\u00e9s, dans des piscines conformes aux normes actuelles pour ce qui est de la conception, de l\u2019entretien, de l\u2019exploitation et du contr\u00f4le des infections (afin de r\u00e9duire le risque d\u2019h\u00e9patite A, de gastroent\u00e9rite, d\u2019infections cutan\u00e9es, etc.<\/em>). \u00bb<\/p>\n<p>Avec votre jeune enfant, vous pourrez partager des moments de complicit\u00e9 et de plaisir, et contribuer \u00e0 son adaptation progressive\u00a0du milieu aquatique, ce qui le conduira doucement vers l\u2019autonomie. Du c\u00f4t\u00e9 de la sant\u00e9, la natation est une pratique douce, dont les mouvements dans l&rsquo;eau se font sans r\u00e9sistance ni onde de choc. Ainsi, la natation apporte de nombreux bienfaits sur la musculature de la colonne vert\u00e9brale.<\/p>\n<div class=\"blockquote\">\n<p><strong>Quelques conseils<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Respectez le rythme de votre enfant,\u00a0ses craintes\u00a0et ses d\u00e9sirs<\/li>\n<li>Dans l\u2019apprentissage, ne soyez pas brusque et explorez l\u2019eau avec votre enfant par le jeu et la d\u00e9couverte graduelle, dans un milieu incitateur et am\u00e9nag\u00e9. Fa\u00eetes-le dans le plaisir!<\/li>\n<li>S\u00e9curisez votre enfant, encouragez-le, et tentez de cr\u00e9er des liens de confiance et de complicit\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/blogue.voyagesbergeron.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/swimming-821622_1920.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-22482 aligncenter\" src=\"https:\/\/blogue.voyagesbergeron.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/swimming-821622_1920-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/blogue.voyagesbergeron.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/swimming-821622_1920-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogue.voyagesbergeron.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/swimming-821622_1920-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogue.voyagesbergeron.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/swimming-821622_1920-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/blogue.voyagesbergeron.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/swimming-821622_1920-600x400.jpg 600w, https:\/\/blogue.voyagesbergeron.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/swimming-821622_1920.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<\/div>\n<h3>L\u2019apprentissage<\/h3>\n<p>Apprendre \u00e0 nager ne se fait pas d\u2019un seul coup. C\u2019est un apprentissage progressif, plein de joies et d\u2019angoisses, dont voici les \u00e9tapes :<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"text\">\n<p><strong>1. L\u2019accoutumance<\/strong><\/p>\n<p>Selon toute th\u00e9orie qui se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 la douceur de la gestation aquatique intra-ut\u00e9rine, la peur de l\u2019eau ne devrait pas exister &#8211; elle serait donc transmise par l\u2019\u00e9ducation. Bien entendu, diverses progressions dans l&rsquo;eau sont sugg\u00e9r\u00e9es pour se familiariser avec l\u2019eau; il est d\u2019autant plus important d\u2019encourager sans cesse l&rsquo;enfant et de le\u00a0f\u00e9liciter, quels que soient ses r\u00e9sultats.<\/p>\n<p>La meilleure position pour un enfant de cinq ou six mois, est assise, tenue sous les fesses ou\u00a0dos \u00e0 vous. Notez que la baignade ne doit pas \u00eatre trop longue. Une dizaine de minutes suffisent, au d\u00e9but, pour \u00e9viter le refroidissement. Pour l\u2019enfant de plus de 6 mois, il est sugg\u00e9r\u00e9 de le tenir sous les aisselles. Viendra ensuite l\u2019\u00e2ge des bou\u00e9es et des flotteurs\u2026 D\u00e9pendant de l\u2019\u00e2ge de l\u2019enfant et de son niveau d\u2019adaptation, quelques exercices d&rsquo;immersion peuvent l&rsquo;aider\u00a0\u00e0 s\u2019accoutumer \u00e0 l\u2019eau : faire des bulles dans l\u2019eau, faire aller les bras et les jambes, aller rechercher des objets \u00ab tr\u00e9sor \u00bb\u00a0au fond de l&rsquo;eau.<i><br \/>\n<\/i><\/p>\n<ul>\n<li>Il est important de tenir compte des dangers de l\u2019hydrocution : une diff\u00e9rence de temp\u00e9rature entre l\u2019eau et l\u2019air ambiant pourrait entra\u00eener des malaises. Il est \u00e9galement sugg\u00e9r\u00e9 de mouiller doucement le jeune enfant avant de le plonger dans l&rsquo;eau.<\/li>\n<li>Portez attention aux otites externes, souvent nomm\u00e9es \u00ab otite du baigneur \u00bb. L\u2019eau qui demeure dans le conduit auditif externe apr\u00e8s la baignade en est souvent responsable.<\/li>\n<li>Le chlore et le sel peuvent irriter la peau, et sp\u00e9cialement celle des enfants sujets \u00e0 des pouss\u00e9es d&rsquo;ecz\u00e9ma (dermatite atopique). Assurez-vous de rincer la peau de votre petit de tout r\u00e9sidu de chlore et de sel apr\u00e8s la baignade. L&rsquo;application d&rsquo;un hydratant avant la baignade et apr\u00e8s la douche peut \u00e9galement aider.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>2. Le travail de la fl\u00e8che<\/strong><\/p>\n<p>Une fois plus accoutum\u00e9, on peut apprendre \u00e0 l\u2019enfant, \u00e0 petite profondeur, \u00e0 s\u2019allonger sur l\u2019eau, afin qu\u2019il comprenne le concept et la sensation de flottaison. Que ce soit avec un parent, un ami ou une planche, il apprendra \u00e0 s\u2019allonger et \u00e0 se laisser porter sur la surface de l\u2019eau. Lorsqu\u2019il est pr\u00eat \u00e0 le faire, l\u2019enfant pourra partir seul, mais sous surveillance, sur de petites distances.<\/p>\n<div class=\"text\">\n<p><strong>3. Le battement des jambes et l\u2019inspiration<\/strong><\/p>\n<p>D\u00e8s que l&rsquo;enfant est capable de s&rsquo;allonger sur l&rsquo;eau, il peut commencer le travail dorsal. Mais rappelons-nous le grand principe : jouer avec son enfant en le laissant mener le jeu. C\u2019est par le jeu qu\u2019il apprendra \u00e0 nager! Apprenez-lui \u00e0 bomber le torse afin de faciliter sa flottaison. Apprenez-lui \u00e9galement \u00e0 se r\u00e9tablir en basculant son corps vers l\u2019avant et en se redressant. Au d\u00e9but et jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019il prenne confiance, soutenez sa t\u00eate. Insistez aussi sur une respiration r\u00e9guli\u00e8re.<\/p>\n<p><strong>4. Les diff\u00e9rents styles<\/strong><\/p>\n<p>Lorsque votre enfant sera plus autonome, il pourra apprendre, en famille ou lors de cours et d\u2019ateliers, le dos crawl\u00e9, le crawl et la brasse\u2026 Notez bien : selon la Soci\u00e9t\u00e9 Canadienne de P\u00e9diatrie, \u00ab Les enfants devraient avoir au moins quatre ans avant de prendre de v\u00e9ritables cours de natation. \u00bb<\/p>\n<h5><strong>S\u00e9curit\u00e9<\/strong><\/h5>\n<p>Apprendre \u00e0 nager ne suffit pas \u00e0 prot\u00e9ger les enfants de la noyade. Quand on pense \u00e0 la s\u00e9curit\u00e9 de nos tout-petits sur le bord du lac\u00a0ou\u00a0de la piscine, aucun\u00a0appareil ou dispositif de s\u00e9curit\u00e9\u00a0ne peut remplacer la surveillance d\u2019un adulte!\u00a0Les enfants de moins de cinq ans sont tr\u00e8s attir\u00e9s par l\u2019eau et ne sont pas conscients des dangers potentiels, d\u2019o\u00f9 l\u2019importance de ne jamais les laisser seuls pr\u00e8s de l\u2019eau ou dans l\u2019eau. Un rapport de la Soci\u00e9t\u00e9 de sauvetage mentionne que \u00ab\u00a0<em>50 % des enfants de moins de cinq ans \u00e9taient seuls au moment de leur noyade.<\/em>\u00a0\u00bb Les brassards flotteurs, les bou\u00e9es et les v\u00eatements de flottaison individuels n\u2019\u00e9loignent pas les dangers et peuvent procurer un faux sentiment de s\u00e9curit\u00e9\u2026 La cause principale de noyade dans les piscines \u00e9tant leur acc\u00e8s trop facile, r\u00e9duisez les risques en\u00a0cl\u00f4turant la v\u00f4tre. De plus, \u00e9vitez de laisser flotter des objets dans la piscine et sortez de l\u2019eau le gros ballon multicolore une fois la baignade et le jeu termin\u00e9s \u2013 cela limitera les tentations inutiles!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Selon la Soci\u00e9t\u00e9 de sauvetage, la majorit\u00e9 des enfants qui se noient le font sans se faire remarquer :<\/p>\n<ul>\n<li>En g\u00e9n\u00e9ral, ils n\u2019appellent pas \u00e0 l\u2019aide ;<\/li>\n<li>la position du corps est droite et verticale;<\/li>\n<li>ils ex\u00e9cutent des mouvements vigoureux sur les c\u00f4t\u00e9s et en avant;<\/li>\n<li>ils ont la t\u00eate pench\u00e9e \u00e0 l\u2019arri\u00e8re et dirig\u00e9e vers la source d\u2019aide;<\/li>\n<li>leur visage et leurs yeux expriment la panique<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"text\">\n<div class=\"text\">\n<p><span class=\"source\"><em>Sources<\/em><\/span><span class=\"source\"><em>\u00a0:<\/em><\/span><em>https:\/\/www.mamanpourlavie.com\/securite\/maison-famille\/431-apprendre-nager-en-4-tapes.thtml?page=2<\/em><\/p>\n<\/div>\n<div id=\"ad-859493502725-6\" class=\" dfp-zone-slimcut div-m32 mplv-slimcut\" data-m32-ad=\"\" data-options=\"{&quot;sizes&quot;:&quot;[1,1]&quot;,&quot;dfpId&quot;:&quot;55817803&quot;,&quot;dfpAdUnitPath&quot;:&quot;mplv-slimcut&quot;}\" data-google-query-id=\"CLSMgMGCluoCFcYgTwodVL0LAQ\"><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ce n\u2019est pas un secret, les enfants sont naturellement attir\u00e9s par l\u2019eau! 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